41 група 2020-2021
Фізична культура
|
група |
урок за розкладом |
Зміст завдання |
посилання на інтернет |
|
41 |
02.11-06.11 |
Знати і дотримуватись рекомендацій щодо дистанційного фізичного виховання учнів. Комплекс вправ для проведення ранкової гімнастики. Техніка виконання елементів баскетболу: ведення, ловіння,передач. Правила гри в баскетбол. Вправи на розтягнення , гнучкість,координацію. Зафіксувати виконання вправ для пресу за 1хв . |
https://vseosvita.ua/library/distancijne–navcanna–z–fizicnoi–kulturi–modul–basketbol-234147.html |
|
|
|
Розминкові вправи баскетболіста. Техніка кидків м’яча однією рукою від плеча в стрибку. Правила шкільного баскетболу 3х3 . Вправи для розвитку сили. Вправи на відновлення після навантаження організму. |
|
|
|
|
Скласти власний комплекс загальнорозвивальних вправ ранкової гімнастики. Техніка подвійного кроку в баскетболі. Тактика гри в захисті. Вправи для розвитку всіх груп м’язів. Зафіксувати виконання присідань за 1хв. Вправи на відновлення організму після навантаження. |
|
Фізична культура ІІ тиждень
| група | урок за розкладом | Зміст завдання | посилання на інтернет |
| 41 | 09.11- 13.11 | Знати і дотримуватись рекомендацій щодо контролю фізичних навантажень за показниками пульсу під час занять вдома.
Комплекс вправ ранкової гімнастики. Імітація елементів баскетболу:ведення, ловіння, передачі м’яча. Вивчити основні правила гри в баскетбол. Збільшити виконання вправ для пресу за 1хв . |
http://ptu15.org/wp-content/uploads/2014/05/Basketbol.pdf |
| Розминкові вправи баскетболіста. Імітація техніки кидків м’яча однією рукою від плеча в стрибку, штрафних кидків. Імітація подвійного кроку . Вивчити правила баскетболу 3х3 . Зафіксувати виконання згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1хв. Дихальні вправи на відновлення після навантаження організму. |
http://basket.perm.ru/download/fiba 3×3/Rules_Game_Text_RU.pdf
https://kpi.ua/breath-photo
|
||
|
|
Виконати комплекс загальнорозвивальних вправ ранкової гімнастики під музичний супровід. Використання подвійного кроку під час гри в баскетбол. Тактика гри в захисті та в нападі. Вправи для розвитку всіх груп м’язів. Зафіксувати виконання присідань за 1хв.з невеликим вантажем. Дихальні вправи на відновлення після навантаження . |
