11 група 2020-2021
Фізична культура
| урок за розкладом | Зміст завдання | посилання на інтернет |
| 02.11 | Знати і дотримуватись рекомендацій щодо дистанційного фізичного виховання учнів. Комплекс загальнорозвивильних вправ. Вправи для розвитку сили, гнучкості,координації. Техніка виконання елементів баскетболу:ведення м’яча,передачі м’яча та ловіння.
. |
https://vseosvita.ua/library/distancijne-navcanna-z-fizicnoi-kulturi-modul-basketbol-234147.html |
| 02.11
|
Комплекс загальнорозвивальних вправ баскетболіста. Імітаційні вправи передач та ловіння баскетбольного м’яча з дотриманням технічних вимог до виконання. Техніка виконання кидка однією рукою від плеча. Зафіксувати виконання вправ для пресу за 1хв. Вправи на відновлення організму після навантаження. |
Фізична культура ІІ тиждень
| група | урок за розкладом | Зміст завдання | посилання на інтернет |
| 11-12 | 09.11- 13.11 | Знати і дотримуватись рекомендацій щодо контролю під час виконання фізичних навантажень за показниками пульсу під час занять фізкультурою вдома. Комплекс загальнорозвивильних вправ та вправи для зміцнення м’язів пальців рук. Імітація техніки виконання елементів баскетболу:ведення м’яча, передачі м’яча та ловіння.
Зафіксувати виконання згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1хв. Дихальні вправи . |
|
| Комплекс загальнорозвивальних вправ ранкової гімнастики. Виконати передачі та ловіння м’яча з дотриманням технічних вимог . Імітація подвійного кроку . Вправи для розвитку всіх груп м’язів. Дихальні вправи на відновлення організму після навантаження. |
https://kpi.ua/breath-photo |
